Relacja z V edycji Tygodnia Zdrowia Psychicznego

W naszym liceum już po raz piąty odbył się Tydzień Zdrowia Psychicznego – wydarzenie, którego celem jest budowanie świadomości, wzmacnianie dobrostanu uczniów oraz tworzenie przestrzeni do rozmów o emocjach i uważności na siebie oraz innych. Tegoroczny program był wyjątkowo bogaty, a w jego przygotowanie zaangażowali się zarówno specjaliści, jak i uczniowie.

Warsztaty psychologiczno-pedagogiczne

Cykl spotkań otworzyły warsztaty prowadzone przez szkolny zespół psychologiczno-pedagogiczny.

Pani psycholog Ewa Adamus przeprowadziła wykłady pt. „Work-life balance szkolny”.

Podczas zajęć młodzież dowiedziała się, jak dbać o równowagę między nauką, odpoczynkiem i czasem wolnym. Temat ten – szczególnie ważny w intensywnym okresie roku szkolnego – miał pomóc uczniom odnajdywać zdrowe proporcje i skuteczniejsze strategie radzenia sobie z obowiązkami.

W kolejnych dniach gościliśmy psychologa Jacka Biłko – opiekuna naszej szkoły z ramienia z Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej nr 1. Pan psycholog przeprowadził wykład pt. „Czas Świra czy czas wędrowca? O odwadze w podążaniu własną drogą.”

Był to inspirujący wykład o odwadze podążania własną ścieżką. Uczniowie rozmawiali o presji otoczenia, przekonaniach na temat „normy” i o tym, jak akceptować swoją wyjątkowość, zamiast dopasowywać się do cudzych oczekiwań.

Kolejnym cykl spotkań poprowadziła Pani pedagog Magdalena Czaderska. Pierwszy wykład zatytułowany był „Bycie sobą – misja (nie)możliwa? O zakładaniu masek i zdejmowaniu ich na czas”.

Podczas zajęć uczniowie poznawali mechanizmy „zakładania masek” w relacjach społecznych. Celem warsztatów było uświadomienie, jak ważna jest autentyczność, rozpoznawanie własnych potrzeb i odwaga zdejmowania maski tam, gdzie możemy być sobą.

Drugi wykład pt. „Nie wszystko, co czujesz, ma etykietę – o mądrej trosce o siebie i nie tylko”

poświęcony był różnorodności emocji i temu, że nie zawsze musimy przypisywać im nazwę, by potrafić o nie zadbać. Uczniowie otrzymali praktyczne wskazówki, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia i jak wspierać siebie oraz innych na co dzień.

Mind Quiz: fakty i mity

Kolejnym elementem programu był przygotowany przez uczniów Mind Quiz (przygotowanie: Izabela Farima z kl. 3e oraz Kacper Gąstoł z kl. 3g). Młodzież odwiedzała klasy, przedstawiając krótkie pytania dotyczące zdrowia psychicznego i obalając popularne mity.

Celem quizu było edukowanie rówieśników w lekkiej, angażującej formie – a słodkie nagrody za poprawne odpowiedzi dodatkowo podnosiły motywację i budowały pozytywną atmosferę.

Relacje uczniów na temat pomocy psychologiczno – pedagogicznej na Instagramie szkolnym

Na szkolnym Instagramie pojawiły się szczere i wartościowe wypowiedzi uczniów dotyczące ich doświadczeń z korzystania z pomocy psychologiczno-pedagogicznej.

Dzięki nim młodsi i starsi mogli zobaczyć, że proszenie o wsparcie jest czymś naturalnym i odważnym, a pomoc w szkole jest dostępna, życzliwa i skuteczna. Ta część projektu miała na celu przełamywanie tabu oraz promowanie otwartości.

Koncert „Co w duszy gra”

Wspólne śpiewanie z chórem szkolnym stało się niezwykle poruszającym finałem jednego z dni programu. Uczniowie mieli okazję wyrazić emocje poprzez muzykę – od radości, przez wzruszenie, po refleksję.

Koncert przypomniał, że sztuka jest ważnym narzędziem w dbaniu o zdrowie psychiczne i pozwala budować wspólnotę oraz wzajemne zrozumienie. Relacja z koncertu tutaj: https://www.sobieski.krakow.pl/2026/01/co-w-duszy-gra-koncert-pelen-emocji-z-okazji-tygodnia-zdrowia-psychicznego/

„Adhddziałamy” – warsztaty prowadzone przez uczniów klasy 2D

W ramach projektu „Zwolnieni z Teorii” uczniowie klasy 2D przygotowali zajęcia zwiększające świadomość dotyczącą ADHD.

Warsztaty miały na celu pokazanie różnorodności sposobów funkcjonowania osób z ADHD, budowanie empatii oraz rozumienia, że różnice w koncentracji czy energii nie są przeszkodą, lecz elementem neurotypowej różnorodności.

Wystawa plakatów motywacyjnych

Spotkanie dla rodziców

W trosce o spójne wsparcie młodzieży zorganizowano również spotkanie dla rodziców. Poprowadziła je Pani psycholog Ewa Adamus. Poświęcone było rozumieniu potrzeb nastolatków, wspieraniu ich w kryzysach i budowaniu domowej atmosfery sprzyjającej rozmowie.

Celem było wzmocnienie kompetencji opiekunów, aby szkoła i rodzina działały w tym zakresie razem.

Serdecznie dziękujemy wszystkim uczniom za ogromne zaangażowanie w organizację V edycji Tygodnia Zdrowia Psychicznego – za kreatywność, otwartość, poświęcony czas i chęć tworzenia w naszej szkole przestrzeni, w której każdy może poczuć się wysłuchany i ważny. Dzięki Wam to wydarzenie po raz kolejny stało się wyjątkowe.

Organizacja: Zespół psychologiczno – pedagogiczny